Nome: O dia perfeito.
Aparência: Divido de dados.
O dia perfeito? Huh. Boa sorte com isso. Você parece baixo – o seu dia está indo mal?
Honestamente, é um saco misto. O mundo está deslizando para o caos geopolítico e o colapso climático Enquanto Jeff Bezos envia Katy Perry para o espaço, mas do lado positivo, acabei de fazer um ótimo sanduíche. Você gostaria de saber como melhorar?
Meu sanduíche? Impossível. Não, seu dia.
Deixe -me adivinhar. É isso riqueza geracional? Não, há uma nova fórmula de como ter um bom dia.
Uma fórmula – o que é isso, química do GCSE? É ciência social, na verdade. Pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica usaram técnicas de aprendizado de máquina para analisar dados da pesquisa de uso do tempo americano e descobrir como a quantidade de tempo que as pessoas dedicadas a várias atividades determinaram se classificaram o dia como “melhor que o típico”.
Eu vejo. Então, qual é a fórmula? Bem, há seis horas de tempo familiar e duas horas com os amigos, além de uma hora e meia de socialização extra, para começar.
Exaustivo. Os introvertidos não contribuem para a pesquisa de uso do tempo americano? Alguns deles parecem: uma das descobertas foi que, embora a socialização fosse uma parte importante de um dia melhor que a média, havia pouco benefício além de duas horas.
Isso faz sentido – há um limite para quanto tempo quero gastar conversando com Dave ao lado sobre as caixas. “Algumas atividades podem ser melhores em pequenas doses, como um toque de sal ao assar biscoitos”, teorizou a equipe de pesquisa. “Embora outras atividades possam ser semelhantes a gotas de chocolate, onde mais é quase sempre melhor.”
Muito verdadeiro. O que mais eu deveria estar fazendo? Bem, por falar em lascas de chocolate, há uma hora de comer e beber lá.
Fácil. Algo mais? Duas horas de exercício.
O dobro de tempo se exercitando do que comer e beber? Loucura. Dados não mentem. Melhor que a média de dias envolvidos também envolveu o trabalho, embora não mais que seis horas dele.
Sim, seis horas de trabalho são suficientes. Eu preciso de tempo para zonear Assistindo tiktoks de nomes medievais de cães e emus assassino. Desculpe, não – você só deve ter uma hora de tempo de tela.
Então, como devo relaxar? Bem, aqui está a descoberta mais estranha desta pesquisa: “O tempo gasto relaxando sempre foi negativamente associado a ter um bom dia”.
O que? Estranho, não é? A equipe de pesquisa pensa que é porque a maior parte do tempo é gasta assistindo TV.
Na era do streaming de prestígio? Improvável. Provavelmente é porque hoje em dia, precisamos de vidas recheadas com trabalho, exercício e outras pessoas para nos distrair de uma destruição iminente. Sssh, coma seu sanduíche.
Diga: “Um dia tão perfeito, beba sangria no parque.”
Não diga: “Por um período que não excede uma hora, seguido por um treino de treinamento de alta intensidade de duas horas.”