Para as pessoas que desejam entrar em forma com um novo regime de exercícios, costumava ser a sabedoria recebida para alterações de longo prazo.
Mas, a julgar pelas tendências de fitness que estão atravessando os parques, ruas e academias do Reino Unido, a corrida solitária da manhã está dando lugar a algo mais alto. Mais frequentadores de academia estão se inscrevendo em competições de condicionamento físico, desde cursos de obstáculos a competições e corridas de alta intensidade, que combinam exercícios cardiovasculares e treinamento de força.
Especialistas dizem que o boom é impulsionado por gerações mais jovens que buscam conexão tanto quanto a concorrência, com muitos desses devotos de exercícios pertencentes a tribos de fitness on -line de atletas amadores de todos os tamanhos e formas. As mulheres estão entrando em eventos que antes eram dominados por homens, enquanto mais de 45 anos estão se inscrevendo em números crescentes.
Uma dessas disciplina é o Hyrox, uma sequência de bombas de sangue de exercícios envolvendo uma corrida de 8 km de 8 km com uma estação de exercícios funcionais, como remo, empurrando um trenó ou jogando uma bola, após cada quilômetro.
A participação aumentou de aproximadamente 175.000 atletas em todo o mundo entre 2023 e 2024, para mais de 650.000 de 2024 a 2025, tornando -o um dos esportes globais que mais crescem. Os organizadores pretendem atingir um milhão em 2026.
No Reino Unido, o crescimento ainda foi mais nítido: apenas 7.400 pessoas participaram de 2021 a 22, em comparação com mais de 97.000 na última temporada, com todos os eventos esgotados. Os jogos abrangem Londres, Manchester, Birmingham, Glasgow e Cardiff.
A popularidade dos eventos sugere um apelo universal, mas o custo de se tornar um atleta Hyrox não é barato: uma corrida agora geralmente custa mais de 100 libras, com viagens, acomodações e kits, aumentando as despesas mais altas se você o fizer no exterior. Os críticos dizem que torna o esporte acessível principalmente àqueles com renda disponível. E para aqueles que ganham um lugar no Campeonato Mundial, geralmente significa viajar para o exterior também.
Outra parte do apelo parece ser o reconhecimento que vem com a participação. Eventos como Hyrox prometem pódios, medalhas, tabelas de classificação e fotografia de raça – oportunidades perfeitas para capturar o tipo de fitness que os participantes de conteúdo de mídia social precisam construir suas identidades on -line como “atletas cotidianos”.
Outro evento, Spartan Race, fundado em 2010, ajudou a pioneira a corrida de obstáculos (OCR) e agora opera um portfólio de marcas de resistência e fitness. Seu produto DEKA, lançado em 2019, é outra corrida funcional de fitness que envolve o treinamento que melhora a capacidade do corpo de realizar atividades diárias, como levantamento, agachamento, torção e equilíbrio.
Enquanto as corridas espartanas ainda distorcem cerca de três quartos do sexo masculino, alguns eventos de Deka estão chegando à paridade, com 48% de participação feminina. “A acessibilidade é o que está atraindo mulheres”, diz Matthew Brooke, vice-presidente sênior de operações globais da Spartan. “As estações que usamos são menos como resistência ou crossfit extremo e muito mais próximos de exercícios que imitam movimentos do mundo real. ” A DEKA cresceu a uma taxa média anual de 65% desde o seu lançamento em 2019.
Brooke acrescenta que a ascensão da aptidão do grupo também foi crucial: “academias como F45 e outras estão impulsionando isso. Fitness de grupo funcional é agora o segmento de melhor desempenho do setor, crescendo ano a ano. É uma força que se torna uma força que está se achando que você está em busca de uma comunidade, mas é uma força que você está em busca de uma comunidade, mas é uma força que você está em busca de uma comunidade, mas é que você se sinta, mas é uma força que você está em busca de uma comunidade, mas é uma força que você está em busca de uma comunidade, mas é uma força que você está em busca de uma comunidade, mas é que você se sinta, mas é uma força que você está em busca de uma comunidade que se sente em busca de uma egoação, mas é que você se sente em busca de uma egoísta. tem esse poder. ”
Naomi Heffernan, treinador da Nike e fundador da comunidade de atletas interiores da All-Women, diz: “Estamos vendo uma mudança real … o fitness não é apenas ir à academia algumas vezes por semana, mais que as pessoas querem uma comunidade, que desejam que a comunidade seja uma comunidade, e que não se refletem sobre a comunidade.
Mas os corpos cotidianos estão prontos para lidar com as demandas das competições de estilo de atleta? Ed Thompson, dono do Physio Instant, disse: “As taxas de pacientes presentes … devido a competições de condicionamento físico aumentaram. A mania de fitness híbrida incentiva os recém -chegados, o que é ótimo para melhorar a participação no exercício regular, mas cria as condições perfeitas para lesões excessivas”.
O treinamento em grupo, a tecnologia vestível e o tipo de conteúdo gerado pelo usuário que alimenta as mídias sociais combinou para tornar a aptidão mais visível e social.
“Histórias autênticas de pessoas treinando, competindo e transformando suas vidas – é isso que ressoa com a geração Z e a geração do milênio”, diz Brooke.