Cinco pessoas quebram seus orçamentos de bem-estar: ‘incrivelmente caro e demorado’ | Bem, na verdade

CO que é preciso para ficar bem? A resposta varia de pessoa para pessoa. Para alguns, pode exigir classes de medicamentos prescritos e ioga; Para outros, pode ser uma dieta vegetariana e consultas médicas regulares. Uma coisa é certa: custa dinheiro.

Os americanos gastam mais de US $ 6.000 (£ 4.500) por pessoa por ano em bem -estar, de acordo com o Global Wellness Institute. Isso faz dos EUA “a maior economia de bem -estar de longe”. No Reino Unido, os gastos médios de bem -estar per capita são de US $ 3.342 (£ 2.505).

Para onde vai todo esse dinheiro? Pedimos a cinco leitores que quebrem o que gastam em saúde e bem -estar por mês.

Julia (pseudônimo), 26, Pensilvânia

Ocupação: consultor ambiental
Renda: $ 80.000 (£ 60.000)

Sinto -me um pouco envergonhado, porque às vezes parece que “bem -estar” é algo que devemos alcançar sem muitos gastos. Mas o que estou fazendo agora está funcionando para mim mental e fisicamente.

Comida: Cerca de US $ 300 a US $ 350 (£ 225- £ 260) em mantimentos, geralmente produzem e seco/enlatado, mas alguns alimentos preparados quando estou em uma pitada. Embora eu tente cozinhar vegano, me considero vegetariano porque não estou 100% lá.

Medical/Healthcare: $ 370 (£ 277)

Fitness: Cerca de US $ 500 (£ 375) no total

• US $ 360 em treinamento pessoal

• US $ 20 na minha academia (desconto no treinamento pessoal) e US $ 45 em uma assinatura de pó de proteína

• Também faço parte de um clube de corrida e Rec Sports League, que tem um custo inicial por vários meses, mas combinado é de cerca de US $ 75 por mês. É engraçado, não me considero muito atlético, mas com certeza não parece assim dos meus gastos.

Cuidado cosmético: cerca de US $ 55 no total (£ 40)

Variado: Se eu tivesse que colocar um número, diria US $ 90 (£ 120) por mês. Eu fiz algumas compras esporádicas relacionadas ao bem-estar, como equipamentos para ciclismo e caiaque. Eu também consideraria as aulas de arte/artesanato parte disso.

Total mensal: sobre US $ 1.340 (£ 1.000)

Ellen (pseudônimo), 33, Londres

Ocupação: trabalhador de escritório
Renda anual: £ 80.000 (US $ 107.000)

É incrivelmente caro e demorado manter uma boa saúde e bem-estar se você tiver condições crônicas de saúde.

Tenho pressão alta e algumas condições autoimunes e, embora seja prestado assistência médica no NHS e coberta pelo seguro privado do empregador, tenho algumas necessidades de saúde que devem ser pagas do bolso. As condições que tenho não são cobertas por seguro privado, e as listas de espera do NHS para alguns testes ou compromissos podem ser longas, então ocasionalmente eu pago por elas em particular.

Meus problemas de saúde não são incapacitantes, mas eles exigem que eu mantenha um estilo de vida saudável, observe meu peso e colesterol e permaneça ativo. O estresse piora meus sintomas, então tento manter meus níveis de estresse baixos também.

Ter condições crônicas jovens significa que você realmente precisa se cuidar se quiser viver uma vida longa.

Comida: £ 940 (US $ 1.250)

Meu parceiro e eu estamos tentando comer saudável e otimizar nossa ingestão de proteínas e fibras. A assinatura de entrega de refeições envia refeições prontas com macros equilibradas, mas adoro cozinhar refeições caseiras quando puder.

Medical/Healthcare: geralmente cerca de £ 390 (US $ 520), mas isso varia muito de um mês para outro. As despesas regulares incluem:

• £ 60 para atendimento odontológico

• £ 100 para psicoterapia, que é apenas parcialmente coberta pelo seguro

• £ 100- £ 200 para fisiotera

• £ 80 para prescrições

• £ 20 para lentes de contato

• £ 30 para suplementos

Fitness: cerca de £ 382 (US $ 510)

• £ 320 por mês para minha academia e treinar com um personal trainer uma vez por semana.

• Ocasionalmente, participarei de uma aula de ioga ou Pilates, que é uma média de £ 50 por mês.

• Também assino alguns aplicativos de rastreamento de saúde que facilitam o gerenciamento de minhas condições e atividades, por £ 12.

Cuidado cosmético: cerca de £ 225 (US $ 300)

• Aproximadamente £ 100 em produtos de higiene pessoal, incluindo cuidados com a pele e maquiagem para pele muito seca e sensível

• £ 50 para um corte de cabelo

• £ 75 para uma manicure/pedicure

Variado: Adoramos as sessões de sauna, vapor e fria em uma casa de banho russa local e tentamos ir uma vez por mês, por cerca de £ 90.

Total mensal: sobre £ 2.027 (US $ 2.704)

Joshua, 35, e Nicolle, 35, Nevada

Ocupação: analista de dados de assistência médica e enfermeira
Renda combinada: $ 175.000 (£ 131.000)

Gastamos um pouco de saúde e bem -estar todos os meses, mas a paz de espírito e a calma interior valem cada centavo. Nós dois trabalhamos empregos muito cheios de estresse e encontramos maneiras de descomprimir por meio de saúde e condicionamento físico.

Nós gostamos de cozinhar. Tornou -se uma experiência de vínculo ao longo dos anos e gostamos de segui -la com um filme ou programa de TV no final do dia para relaxar. Ambos, como a academia, tomam um certo nível de investimento.

O seguro é uma das únicas coisas pelas quais pagamos que esperamos que nunca precisemos usar. Pagamos pelo melhor seguro de saúde e odontologia que podemos pagar, porque ambos vemos o pior do sistema de saúde dos EUA todos os dias. A velocidade com que um único acidente ou diagnóstico pode destruir um casamento, criar tensão financeira geracional ou empurrar alguém para se desesperar é surpreendente.

Comida: $ 1.526 (£ 1.144)

• US $ 1.439 para compras

• US $ 87 para fast food

Medical/Healthcare: $ 1.670 (£ 1.250)

• US $ 1.250 por mês para seguro médico

• US $ 120 para seguro odontológico

• US $ 230 para um FSA

• US $ 65 por mês para um medicamento composto especializada

• Provavelmente gastamos US $ 5 por mês substituindo suprimentos de saúde vencidos (band-aids, neosporin, etc).

Fitness: cerca de US $ 378 (£ 283)

• US $ 278 para duas associações de ginástica do HIIT

• US $ 100 por mês para suprimentos ocasionais relacionados à saúde, como sapatos, vitaminas e suplementos

Cuidado cosmético: Economizamos cortes de cabelo e cosméticos ao longo do ano, reservando US $ 150 (£ 112) por mês.

Total mensal: sobre $ 3.802 (£ 2.850)

Anna, 48, Nova York

Ocupação: estilista de comida
Renda familiar anual: Freelance, mas geralmente mais de US $ 100.000 (£ 75.000).

Eu sou sueco, então cresci com assistência médica gratuita. Quando me mudei para os Estados Unidos há cerca de 10 anos, era difícil levar minha cabeça a pagar dinheiro do meu próprio bolso pela assistência médica. Ainda estou muito confuso sobre o sistema aqui (quem não é?) E pode ser assustador não saber quanto isso realmente me custaria e/ou se eu pudesse pagar, deveria precisar de cuidados urgentes e complicados. Acredito que estamos particularmente expostos como freelancers. É muito mais difícil encontrar um plano acessível.

Investir em bem -estar parece diferente. Estou interessado em saúde e bem -estar e gosto dos meus exercícios – além disso, faz parte da minha vida social. Eu também vejo isso como um investimento para o futuro. Também tenho sorte de morar em uma área onde posso andar facilmente e correr de graça.

Comida: $ 800- $ 1.000 (£ 600- £ 750). Estamos obcecados com comida e qualidade e tentamos fazer compras orgânicas quando podemos. Compramos a maioria das compras de nossos alimentos integrais locais. Não seguimos nenhuma dieta como tal, mas quase tudo o que comemos em casa é cozido do zero e principalmente sazonal. Evitamos alimentos processados ​​e raramente comemos fora ou compramos sugestões.

Medical/Healthcare: $ 2.134 (£ 1.600)

• US $ 2.067 para seguro de saúde. Temos uma alta dedutível para que qualquer nomeação médica fora dos exames anuais padrão precise ser pago.

• US $ 37 para seguro odontológico e limpezas

• US $ 30 para medicamentos

Fitness: $ 219 (£ 163). Eu tenho uma academia em minha casa que, além do custo inicial – cerca de US $ 4.000, incluindo uma bicicleta Peloton+ – economiza dinheiro e tempo.

• US $ 44 para membros do Peloton. Eu uso a assinatura para aulas de ciclismo, treinamento de força e barra, além de alongamento.

• US $ 175 para membros do Bikram Yoga Studio

Cuidado cosmético: Recebo Botox três a quatro vezes por ano e cada visita é de US $ 1.200 a US $ 1.400. Isso tem uma média de cerca de US $ 379 (£ 284) por mês.

Variado: $ 198,75 (£ 149)

• Cerca de US $ 6,50 por mês para o meu aplicativo Welltory, que mede minha variabilidade da frequência cardíaca.

• US $ 29,99 por ano, ou US $ 2,50, por mês para o aplicativo SleepWatch

• US $ 76 para o metabolismo em pó

• US $ 75 para outros suplementos – depende da temporada, mas geralmente da vitamina D, B12, Omega 3, berberina e magnésio

• US $ 38,75 para proteína em pó

Total mensal: sobre $ 3.830 (£ 2.871)